Upprepa övningarna tre gånger varje dag.

Övning 1

Knyt och spreta med fingrarna.

Övning 2

Andas in och höj axlarna – andas ut och sänk axlarna.

Övning 3

Böj och sträck i armbågen.

Övning 4

Håll den friska sidans hand som stöd underifrån. Fäll överkroppen framåt. Låt armen falla framåt. Res upp igen och upprepa övningen.

Till toppen